10 passos para alimentação saudável

Finalmente chegamos ao décimo passo para ter uma alimentação saudável e equilibrada. Caso não tenha acompanhado os outros 9 passos, basta acessar nossos posts anteriores e ficar por dentro de tudo.

O décimo passo é muito importante para nossa alimentação. Trata-se de filtrar todas as informações que recebemos acerca da alimentação e da saúde. Devemos ser críticos quanto aos modismos, aos “alimentos milagrosos”, e qualquer prática em busca de um corpo perfeito.

É de suma importância entender que a publicidade, em geral, tens fins lucrativos e não educativos. Portanto, devemos estar sempre atentos as informações que chegam até nós e eliminar tudo aquilo que foge de hábitos alimentares saudáveis.

Aprenda mais sobre alimentação saudável nos acompanhando em nossas redes sociais, e você também pode ler o Guia Alimentar para a População Brasileira, ele está disponível gratuitamente nesse link -> http://189.28.128.100/dab/docs/portaldab/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira.pdf

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