Suplemento vitamínico

Suplementos Vitamínicos

Entenda o que são suplementos vitamínicos…


Suplementos vitamínicos servem para complementar a dieta com vitaminas, em casos onde a ingestão seja insuficiente ou quando a dieta requerer suplementação, geralmente, tais suplementos são comercializados em farmácias, na forma de cápsulas, comprimidos ou pó.

O bioquímico polonês Kazimierz Funk descobriu e isolou a vitamina B1 do arroz em 1912, e é conhecido como o formulador do conceito “vitamina”. As vitaminas são compostos que o organismo necessita em pequenas quantidades, realizam funções específicas e são essenciais para a manutenção da saúde humana, e podem ser encontradas em frutas, legumes, hortaliças, carnes, leite e grãos.

A recomendação de vitaminas necessárias para cada indivíduo depende de vários fatores, tais como sexo, idade, nível de atividade física, presença de doenças, entre outros, em geral, não há necessidade de se fazer suplementação de qualquer nutriente quantidade quando se tem uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis, Como consta em sua definição, suplementos vitamínicos são indicados somente para as pessoas que necessitem complementar a dieta caso a ingestão não seja suficiente, já que a carência de vitamina A, a falta de vitamina C é responsável pelo escorbuto, a falta de vitamina B1 causa beribéri e a falta de vitamina B12 pode levar a anemia

É importante lembrar que o consumo de suplementos vitamínicos deve ser feito sob orientação médica ou de um Nutricionista!

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