O sétimo passo para ter uma alimentação saudável e equilibrada é desenvolver, exercitar e partilhar com outras pessoas as habilidades culinárias.Se você tem habilidades culinárias, procure desenvolvê-las e partilhá-las, principalmente com crianças e jovens, sem distinção de gênero.Se você não tem habilidades culinárias procure adquiri-las. Para isso, converse com as pessoas que sabem cozinhar, peça receitas a familiares, amigos e colegas, leia livros, consulte a internet, faça cursos… e comece a cozinhar agora mesmo! Você vai se surpreender com os progressos que pode fazer em pouco tempo e com o prazer que o preparo de alimentos pode acrescentar à sua vida. Acompanhe sempre a página do Sustentarea, pois temos uma série de posts com receitas nutritivas, sustentáveis, saborosas e facéis de preparar em casa! Continue ligado em nossos próximos posts para saber quais são os outros passos para melhorar sua alimentação e compartilhe com os seus amigos! OBS: Para saber os 6 primeiros passos, acesse nossa página e veja os posts anteriores.
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