E já chegamos no oitavo passo para ter uma alimentação saudável e equilibrada. Não acompanhou os primeiros 7 passos? Veja nossos posts anteriores e fique por dentro!.O passo de hoje é sobre reservar um tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.Planeje as compras de alimentos, organize a despensa doméstica e defina com antecedência o cardápio da semana. Divida com a família as atividades relacionadas a alimentação, como o preparo e a compras dos alimentos.Reavalie como você tem usado o seu tempo e identifique quais atividades poderiam ceder espaço para a alimentação. Fique ligado em nossos próximos posts, só faltam mais dois passos para você saber como melhorar sua alimentação!
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