Até mesmo os sedentários admitem os benefícios da prática de exercícios físicos para a saúde. Os especialistas em sono acrescentam que essa prática é também positiva para a melhoria da qualidade do sono, mas alertam para horários apropriados para a prática de exercícios físicos. Em artigo publicado no Jornal da USP, edição de 02 de setembro, a Profa. Cláudia Moreno, mostra, entre outras coisas, que os mecanismos que explicam a relação entre exercícios e sono ainda não estão totalmente esclarecidos. 

A Profa. Moreno é docente no Departamento Saúde, Ciclos de Vida e Sociedade.

Leia o artigo na íntegra: https://bit.ly/3DYYKWg