Você já refletiu sobre como o sono é importante em nossas vidas? E como algumas situações extremas ou inusitadas, como uma pandemia, por exemplo, podem afetar o sono? Cada pessoa tem um ciclo biológico próprio e precisa respeitá-lo, para se sentir descansada, como mostra a professora Cláudia Moreno, do Departamento de Saúde, Ciclos de Vida e Sociedade da Faculdade de Saúde Pública da USP, no 10º episódio do podcast “Saúde É Pública”.
Ela fala dos resultados das pesquisas sobre cronobiologia que vem realizando durante a pandemia e conta muitas curiosidades importantes sobre o sono e como a pandemia afetou a qualidade de vida de muita gente.
Confira abaixo os links de algumas pesquisas citadas durante a entrevista:
- “COVID-19 pandemic impact on sleep habits, chronotype, and health-related quality of life among high school students: a longitudinal study” – https://bit.ly/3qkicYP
- “Sono e trabalho” – http://lahibrid.fsp.usp.br/?p=951
- “A prática de exercício físico e seus efeitos na saúde e no sono” – http://lahibrid.fsp.usp.br/?p=944
- “Que o teu alimento seja o teu remédio e que o teu remédio seja o teu alimento” – http://lahibrid.fsp.usp.br/?p=967
Acompanhe a entrevista completa na sua plataforma preferida de podcasts. Os episódios também começaram a ser veiculados no canal da FSP-USP no YouTube. Inscreva-se no canal e não perca as entrevistas!
Saúde É Pública – o podcast da FSP-USP
Episódio 10: Sono e pandemia: o que mudou na vida das pessoas?
Participação: Profa. Cláudia Moreno
Ouça na sua plataforma preferida.
Link no Spotify: https://spoti.fi/3F6JtCv
Link no Anchor: https://anchor.fm/saudepublicafsp-usp